[...] no, ale bez porównania z tym co Bigfoot dostał no chyba, że sobie uzbierał, to jest właśnie dowód, że oni zarabiają duuużo więcej niż ile mają zakontraktowane, bo jakby Bigfoot na takie cacko uzbierał i zakładając, że powalczy jeszcze max 10 walk w karierze i emerytura chociaż on często walczy to może 15 i [...]
Obczajcie, słynny Adam jedzie na Nox Pumpie%-) Rozyebało mnie totalnie... Ile on ma lat i jak wygląda? A już Nox Pump w ruchu%-) http://www.youtube.com/watch?v=OGXaUPw949w Od 8:15 mówi o noxie. Bez kitu, leżę%-)
Nieee, Hariego najszybciej w finale dostanie a nie wiadomo, czy półfinał przejdzie. Ile większy Hari jest od tego typa... Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-03-15 21:56:25
[...] sobie date gdzie ja zakoncze i zostalo jeszcze tylko 6 tygodni a wpiski zaczynam od dzis .Wiec po wszystkim wrzuce male podsumowanie. i zobacze caloksztalt jak to wyszlo i o ile madrzejsza bede na przyszlosc. A wiec zaczynamy... Niedziela 10.07.16-trening Push 1. Wyciskanie na maszynie skos + 25kg 2. Rozpietki siedzac na maszynie 6kg 3. [...]
dzięki za pomocne uwagi z Waszej strony. Zastanawiam się nad kupnem roweru treningowego, by jeździć w domu i chudnąć. znalazłem coś takiego na allegro, ale nie wiem czy to dobry sprzęt na moją wagę, w aukcji zaznaczyli, że max obciążenie 100kg, czy to oznacza, że ktoś kto waży 5 lub 10 kg więcej już nie może na takim sprzęcie ćwiczyć, bo się po [...]
a ile tygodni chcesz robic 5x5 ?? haha ja tak mialem ze nie musialem obliczac procentow bo rekord mialem 100 jutro bodajze 14 tydzien tej rozpiski to juz w ostatniej serii jest 100x5 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-16 19:11:40
Nie no o 1 zł nie bede jeździł przecież ;) btw. jak długo na tse ma trwac cykl? Czy tyle,na ile mi wystarczy ? :P Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-11-16 20:07:15
Siema koksy,,, hehe co tam ?? Ile ten venom ma kofy w sobie ?? patrzajta jaki tani gainerek http://www.sfd.pl/sklep/Myogenix_XXL_Gainer_do_6.2009-opis3101.html Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-05-26 20:10:15
[...] Olympia się nie wbiła? Wyniki Bikini Olympia 2012, amatorskie i pro: http://www.polishfitness.com/index.php?m=gallery&s=list&cid=138&uinfo=EVLs_PRO_PRAGUE_2012 Polki żadnej, o ile dobrze widzę, nie ma. Ale... Po Twoich wypowiedziach widzę, żeś młoda, więc pogadać będziemy mogły za 20 lat ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-15 12:40:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze sztangielkami na boki (rozginanie) 20-20-20 - Unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia (rozginanie na siedząco) 20-20-20 MIĘDZY SERIAMI PRZERWY ZAWSZE TRWAJĄ 1:30. Kolejna sprawa - w następnym tygodniu zaczynam cykl na mono i nitrobolon II. Jak mam rozrobić nitro ? 30g na ile wody ? Jakie są wasze opinie na temat nitrobolonu II ?
[...] niestety tylko 7 obwodów. Podobnie jak z plankiem będzie lepiej w niedalekiej przyszłości. Wyzwanie na przyszły tydzień - 8 obwodów ;) - 3x12 powtórzeń reverse crunches 3. Rozciąganie i ćwiczenia korekcyjne- dość długo bo 35 minut. Całość trwała poniżej 1,5h. Dokładnie ile - nie wiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c83423fe7e3744deaf38f11e326806ad.jpg
Łodzianin, bo chciałem może trochę zmniejszyć dawkę... napisz mi jak to ja dawkuję e2d czy e3d ? bo sie naprawdę pogubiłem 1. WIEK: 44 2. WAGA: ~ <100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 40 [...]
[...] 15 lat z tradzikiem to kur...a nie jest mi do tego potrzebna wiedza medyczna, zeby to stwierdzic. Tak samo nie jest mi potrzebny autorytet medyczny, zeby stwierdzic ile mi powiekszyl sie rozmiar bicepsa po cyklu. A jak poczytasz uwaznie ten temat, to raczej nie znajdziesz tu wypowiedzi pseudomedykow wlasnie a :dziadkow", ktorzy nie [...]
Jeśli ktoś mógłby doradzić, pomoc, nakierowac to byłbym bardzo wdzięczny. Podchodzę do tego sposobu żywienia pierwszy raz i wiem tyle ile udało mi się wyczytać i zrozumieć. Wy macie doświadczenie, wiec co za tym idzie większą wiedzę. Pierwsze dwa dni pojechałem na planie przedstawionym powyżej i nie wiem czy coś zmieniać, czy taki deficyt [...]
[...] owocami albo ryżem. Przed treningiem zjadlbym samo bialko a w ostatnim posiłku białko plus jakieś tłuszcze. Może jakaś makrelka albo mięcho plus pistacje. Jest jakaś reguła ile miałbym spożywać minimalnie węgla? Czy mogę go praktycznie ograniczać do max. 50-80g? czy będzie to bez sensu? Czytałem, że na deficycie ww, mogę czuć się nieco gorzej, [...]
[...] - na forum oczywiście jest na ten temat a nie jest jakaś kosmiczna (jakoś najbardziej sensowna mi się wydaje, a w żaden sposób nie jest rygorystyczna - ot - prosta zasada ile dziś zrobisz tyle musisz zjeść - nie ćwiczysz - mniej jesz - trywialne a jakie efektywne) z przysiadami to był bardzo duży art (sry ale nie pamiętam czyj) było to o [...]
Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)
